一、定義
頭痛常因刺激、壓力或因頭部痛覺神經異常而產生。
一般的症狀是頭顱、太陽穴或後腦上方持續性 的隱隱作痛，常因疲勞、壓力或情緒困擾造成，
或壓力、姿勢不良引起的肌肉繃緊，也可以因感染 、外傷、腫瘤或頭顱內出血、頭頸胸部肌肉緊張，或是眼、耳、鼻方面的疾病造成頭痛。
大多數的頭痛是溫和、無害的通常經過休息或服用藥物後就會緩解。
較嚴重頭痛有時可能表示身體 有其他疾病，需由醫師進一步的評估。
二、您可以做什麼?
1.做一份頭痛紀錄單:
(1)記下每次頭痛發作的時間和日期以及症狀。
(2)寫下你吃過的食物和喝下的飲料。
(3)頭痛前六到八小時的活動，看看哪些是引發頭痛的因素，加以預防。
2.建議多臥床休息，應有規律的睡眠時間、避免疲勞過度、熬夜及情緒緊張，維持休息場所的寧靜 與光線的柔和。
3.飲食習慣:偏頭痛的病人因避免食用含酪胺酸的食物如起司、紅酒、味精、柑橘、巧克力等。
4.讀書或寫作時每小時應休息十分鐘，並確定光線足夠，但不能太亮;也不要斜視，因為斜視會讓肌 肉緊繃。
5.如果您抽菸或嚼檳榔，會對您的病情有不好的影響，避免煙霧瀰漫的場所(如酒吧)因煙霧會影響 偏頭痛，或其他刺激性的飲料尤其避免情緒變化、刺激以及鎮靜藥物。
6.有些藥物會引起偏頭痛(如避孕藥)如果您的頭痛疑似由藥物引，起詢問醫師能否更換藥物。
7.減少壓力多做運動:
(1)工作忙碌的時候，適度休息或做放鬆運動，練習正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如 果您做粗重工作時，如搬家具或挖土，應每小時休息一次。 (2)轉動頭部，讓頸部放鬆;慢慢按摩頭顱，然後聳聳肩膀，按摩頸部也有助於暫時減輕疼痛，從頭 頸之間的肌肉開始往下按摩，穿過肩膀，然後再到頭部。
三、如果有下列情形，請立即回來複診
1.頭痛情形加劇。
2.聽力喪失、耳鳴、視力減退模糊或嚴重噁心、嘔吐等情形。
3.合併有單側的肢體無力、麻痺或是感覺異常。
4.不自主抽蓄。
5.出現持續發燒超過38.5°C。
6.其他讓您覺得不放心的症狀或徵候。
